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行程说明




七维习惯·少年耕心艺术营（15天三阶进阶营）












营队核心定位







以道·法·术·器为核心方针，遵循培→训→练→用→辅→省好习惯养成六部曲，深耕品德、行为、学习、思维、生活、生存、成长七维习惯体系。以国学涵养心性，以艺术雕琢气质，以习惯立身成人，打造内外兼修、知行合一的少年成长进阶营。







营队基本信息







营期时长：15天

进阶模式：三阶独立递进，可单阶报名，可全程连报，循序渐进、稳步提升

课程费用：39800元（活动期课程全免）

报名费用：399元

营期地点：天津

营期安排：2026年8月8日-22日

营期条件：军事基地、三星酒店（二选一）

食宿安排：食宿费用自理，开营前1个月统一公布明细标准







三阶进阶方案









先进阶：培基·立心阶（5天）

核心：明道养根，筑牢习惯根基

以道为引：国学养心，夯实品德根基，唤醒内在自觉

以培、训落地：启蒙七维习惯认知，建立基础行为规范

艺术融合：国学礼仪、书法静心、专注力训练

阶段目标：明礼知规，播撒好习惯种子，完成心态与行为双重奠基




第二阶：砺能·践行阶（5天）

核心：优法精术，强化实操能力

以法、术为核：传授学习方法、思维方法、生活管理方法

以练、用强化：场景化实战训练，让习惯与能力落地见效

能力提升：表达力、自控力、时间管理、团队协作

艺术赋能：国风创作、经典诵读演绎、生活美学实践

阶段目标：掌握实用方法，形成可重复、可坚持的稳定行为模式




第三阶：固化·精进阶（5天）

核心：以器辅行，复盘升级成长

以器助力：配套习惯工具、成长手册、闭环复盘体系

以辅、省闭环：导师一对一辅导，自我反思优化，习惯深度固化

成果呈现：习惯养成成果展、艺术作品汇演、专属成长档案输出

阶段目标：实现自主管理，建立长期成长机制，带走可终身延续的成长体系




阶段总规划

先进阶·培基立心阶（第1–5天）：明礼立志，树立规则，唤醒自觉，夯实习惯地基

第二阶·砺能践行阶（第6–10天）：强化训练，场景应用，掌握方法，提升综合素养

第三阶·固化精进阶（第11–15天）：工具落地，复盘省思，成果展示，习惯终身固化




全营统一·每日通用作息

07:30–08:20 晨练：武术基本功

强身健体、养气凝神、矫正体态、提升专注力

08:30–09:00 早餐&内务整理

09:00–11:30 好习惯养成正课（七维习惯专项教学）




主讲：王光宏、王占伟

内容覆盖：品德/行为/学习/思维/生活/生存/成长七大习惯

11:30–14:00 午餐+午休+内务整理

14:00–17:00 国学艺术素养课

书法/国画/茶道/舞蹈/声乐演唱（轮换教学）

17:00–18:30 户外活动+团队拓展

18:30–19:30 晚餐

19:30–20:40 晚间复盘：省思日志+成长分享会

21:00 熄灯就寝







先进阶：培基立心阶（5天）






第1天 开营立志·立规明礼

晨：武术开营·精气神唤醒训练

上午：开营仪式｜好习惯认知课·七维习惯全景解读

下午：书法启蒙·静心执笔入门




第2天 品德习惯·孝悌感恩

晨：武术基础拳法练习

上午：品德习惯正课·孝心培养与责任担当

下午：茶道体验·礼敬仪式修习




第3天 行为习惯·守时自律

晨：武术体能强化训练

上午：行为习惯正课·自律意识与规则敬畏

下午：国风舞蹈·形体礼仪塑造




第4天 生活习惯·内务自理

晨：武术协调性训练

上午：生活习惯正课·整理收纳与规划能力

下午：国画启蒙·写意基础教学




第5天 一阶结业·习惯奠基

晨：武术汇演排练

上午：一阶总结·自我认知与成长复盘

下午：声乐合唱·团队凝聚力打造




第二阶：砺能践行阶（5天）






第6天 学习习惯·高效方法

晨：武术进阶练习

上午：学习习惯正课·专注力与记忆法训练

下午：书法进阶·章法结构学习




第7天 思维习惯·逻辑表达

晨：武术攻防基础训练

上午：思维习惯正课·逻辑思考与表达力提升

下午：茶道进阶·静心养性修习




第8天 生存习惯·安全自立

晨：武术耐力训练

上午：生存习惯正课·安全知识与自救技能

下午：舞蹈编排·舞台表现力训练




第9天 成长习惯·情绪管理

晨：武术综合练习

上午：情绪管理与自信塑造课程

下午：国画创作·主题绘画实践




第10天 二阶中期成果展示

晨：武术小组风采展示

上午：中期复盘·问题梳理与优化指导

下午：声乐表演·成果彩排




第三阶：固化精进阶（5天）






第11天 工具落地·习惯闭环

晨：武术巩固训练

上午：习惯工具使用·打卡体系搭建

下午：书法创作·成品完成




第12天 场景应用·实战演练

晨：武术整套连贯演练

上午：习惯六部曲·培→训→练→用→辅→省实战教学

下午：茶道礼仪·综合展示




第13天 团队协作·责任担当

晨：武术集体队形训练

上午：成长复盘·深度自我省思

下午：舞蹈成品排练




第14天 艺术成果整合

晨：武术结业汇演彩排

上午：成长规划·未来践行方案制定

下午：书画+声乐+舞蹈综合彩排




第15天 结营盛典·成果发布

晨：武术结业展示

上午：结营课程·终身好习惯承诺仪式

下午：全营成果汇演+荣誉证书颁发









营队价值总结







15天三阶递进式成长，从心性打底→能力训练→习惯固化，真正实现以国学养德、以艺术润心、以体系塑习惯，让孩子短期集训蜕变，长期受益终身。







导师团队







总教官：王光宏

七维习惯养成系统总设计师、清北领航科技研究院院长

副总教官：王占伟

清北领航科技研究院副院长、五力人才系统创始人

主讲导师：

夏云飞：世界武术联盟主席，经典角色“陈真”扮演者

蔺振华：著名男高音歌唱家，李双江先生关门弟子

雪君：“雪君体”字体创始人

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