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北京青少年励志特训营
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- 2023-06-06 00:00 - 2024-08-09 23:59
活动行程 费用说明店铺成交记录 评价
行程说明
| 15天蜕变营(北京) | ||
| 天数 | 时间 | 科目内容 |
| Day1 | 上午 | 报到：办理入营手续；入住，编队，领服装及生活用品；认识教官，熟悉营地 |
| 下午 | 开营仪式，拍合影照；竞选小队干部；学习整理内务及室内物品摆放，清洗衣服。 | |
| 晚上 | 规范内务、提高标准化、班会活动 | |
| Day2 | 上午 | 站军姿、跨立、敬礼；停止间转法；三大步伐 |
| 下午 | 单个军人队列动作(停止间转法、敬礼、礼毕) | |
| 班排队列动作。 | ||
| 晚上 | 内务、卫生整理、军营故事会 | |
| Day3 | 上午 | 正步、跑步、齐正步互换训练 |
| 下午 | 学习军体拳（男生），防身术（女生）。 | |
| 晚上 | 学唱军歌、心得体会、班务会 | |
| Dav4 | 上午 | 英语速记；写作文技巧 |
| 下午 | 调节放松心情、辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫生。 | |
| 晚上 | 晚自习，作业辅导，看激励电影、总结讲评 | |
| Day5 | 上午 | 英语速记；写作文技巧 |
| 下午 | 软性拓展训练：信任背摔、百米障碍、盲人找伴、多人同步、捆绑行动等； | |
| 内务评比、体能训练、 | ||
| 晚上 | 组织洗澡、作业辅导，阶段动员、总结讲评、 | |
| Day6 | 上午 | 英语速记；写作文技巧 |
| 下午 | 自救讲座—火灾逃生要领、未成年人自我保护技巧、水灾自救、躲避地震方法； | |
| 晚上 | 晚自习，作业辅导，快速记忆 | |
| Day7 | 上午 | 英语速记；写作文技巧 |
| 下午 | 心理健康辅导——根据每个学员测评结果，由专家进行一对一辅导； | |
| 晚上 | 晚自习，作业辅导，故事会 | |
| Day8 | 上午 | 英语速记；写作文技巧 |
| 下午 | 传统国学文化课、书法静心课 | |
| 晚上 | 拓展游戏(车轮滚滚)团队力量(拔河比赛) | |
| Day9 | 上午 | 参观北京体育大学，人体体成分运动分析报告，提供个性化的运动 |
| 下午 | 下午参观清华大学或北京大学感受名校学习气氛，与名校学子交流学习心得 | |
| 晚上 | 书法临帖、野外生存常识学习 | |
| Day10 | 上午 | 英语速记；写作文技巧 |
| 下午 | 定向穿越——一封鸡毛信培养学员，主动、勇敢、坚韧与协作的团队精神。 | |
| 晚上 | 作业辅导，励志演讲 | |
| Day11 | 上午 | 英语速记；写作文技巧 |
| 下午 | 心理健康教育心得分享，写总结报告； | |
| 晚上 | 组织洗澡、作业辅导，观看励志电影 | |
| Day12 | 上午 | 心理测评八大系统：思维、自我、情绪、人际、资源、健康、危机、价值； |
| 下午 | 总结评比，评选“健康阳光标兵”。 | |
| 晚上 | 朗读者(少年中国说) | |
| Day13 | 上午 | 攀登长城 |
| 下午 | 心理教育、科技馆 | |
| 晚上 | 组织洗澡、自由活动 | |
| Day14 | 上午 | 英语速记；作文写作 |
| 下午 | 调节放松心情、辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫生。 | |
| 晚上 | ||
| Day15 | 上午 | 感恩心理成长培训课：●我认识了这两个字——父母！●“沟通”成就未来 拍照留念，整理个人物品，归还公用物品； 闭幕式（颁发证书纪念品），愉快返程 |
| 下午 | ||
| 晚上 | ||
行程说明
一 日作息时间表
起床 6:30洗漱、 整理内务
6:30-7:00 日常训练
早操 7:00-7:30
早餐 7:30-8:00
检查内务 8:00-8:20
学习时间 8:20-11:50
午餐 11:50-12:30
午休 12:30-14:00
14:00-14:30整理内务
14:30-17:00日常训练
晚餐 17:00-18:00
洗澡洗衣服 18:00-19:30
晚间活动 19:30-21:00
小组总结 21:00-22:00
熄灯就寝 22:00
教官查寝 22:30
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